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高血脂的“天敌”被发现,经常泡水喝,血管畅通,高血

发布日期:2020-05-20 16:42   来源:未知   阅读:

现代城市中不少上班族及教师,高蛋白、高脂肪饮食增多而运动量减少,血液中的脂肪没法燃烧消耗而积聚,生成了高脂血症,也就是我们常说的“富贵病”。

高血脂是人体脂肪代谢的临床表现,是血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常,它是一个慢性疾病过程,可能十几年或者更长时间才出现临床症状,如心绞痛、头晕等。

33岁的郇先生平日身体棒棒的,在一次单位组织的乒乓球赛中突然觉得胸闷、脸色苍白、猛出冷汗。送院后确诊为急性心肌梗死,被抢救过来了。同事们唏嘘不已:“怎么这么年轻也得冠心病啊?”

经医生进一步检查,赵先生血脂严重“超标”,只是自己浑然不觉。以往冠心病多发于60岁以上人群,现在冠心病有低龄化的趋势。

工作压力大、生活节奏快是导致冠心病年轻化的重要原因。事业繁忙、体重超重、吸烟的中年人尤其是接近中年男性,如果患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病,更要警惕冠心病“偷袭”。

高血脂的最大危害,即它最终将导致冠心病和脑血管病。

大量的基础研究资料和临床实践证明,高血脂与动脉粥样硬化的形成和发生发展有着极为密切的关系。科学实验已经证明,在高血脂的持续作用下,血管壁细胞如果不能维持脂类代谢平衡,脂类就会在动脉壁堆积:高血脂可改变血管壁细胞生物膜的脂质成分,使之更易遭到自由基攻击,导致功能结构改变,甚至细胞死亡,从而形成粥样物质。

此外,血液流变学的研究也证明,高血脂可以改变血液黏稠度,影响红细胞、血小板聚集,可以增强血液黏度,使血液处于高凝状态,血栓易于形成,诱发心绞痛、心肌梗死等。

高脂血症是中老年人最常见的疾病约占中老年人常见疾病的70%左右,但随着现代人的生活方式,高血脂患病人群也逐渐的年轻化。

血脂高了怎么办?一物是高血脂的"天敌",经常泡水喝,血管畅通,高血脂不攻自灭

这一物就是指的是甘月脂素 ,甘月脂素为植物月见草种子中提得的,有效成份是Y-亚麻酸和亚油酸,为人体必需脂肪酸。甘月脂素可显著降低血清甘油三酯、胆固醇及β脂蛋白,降低血脂,而且可直接作用于血管壁起到降低血管壁张力,从而降低血压。并有抗动脉粥样硬化和保肝祛脂作用。

除此之外还要注意一下几点,为“血脂”保驾护航

(1)戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。

(2)合理饮食

合理的饮食是防治高脂血症的基础。高脂血症者的饮食治疗是通过控制饮食的方法,在保持理想体重的同时,降低血浆中的LDL-胆固醇水平。血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过食疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。

饮食结构可直接影响血脂水平的高低。合理的膳食成分应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维,但应适当减少食盐摄入量,食用低脂、低热量食物。通常,肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。

食用油应以植物油为主,每人每天用量以25?30克为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入,并且应三餐定时,忌暴饮暴食。